Led med klarhet

Välkommen till utbildningsdag om "Svåra samtal"

en dag - svåra samtal blir möjliga

Svåra samtal-

det handlar inte om den andra personen

Datum: 3 november 2026
Tid: 9-16.30
Plats: DoSpace, Link Business Center, Nya Tanneforsvägen 92, Linköping

Det som gör ett samtal svårt sitter sällan i situationen. Det sitter i dig. Den här dagen ger dig verktygen att ändra på det.

En dag, djupt fokusPsykologi och kommunikationVerktyg du använder direktStrategisamtal ingår

Enskilt strategisamtal ingår.

Värde 1500 kr

VIll du prata med mig innan boka ditt samtal här.

Utgångspunkten

Inte för att de saknar mod. Utan för att de saknar en metod. Svåra samtal som skjuts upp skapar sämre relationer, sämre resultat och mer stress — för alla inblandade.

Den här dagen ger dig en tydligare bild av vad som faktiskt händer i svåra samtal — och konkreta sätt att gå in i dem med mer lugn, mer närvaro och mer precision.

De flesta ledare undviker samtal de borde ha

Dagsprogram

Fyra teman som hänger ihop

01

Vad är ett svårt samtal?

Vi kartlägger vad som faktiskt kännetecknar svåra samtal och varför samma situation kan kännas okomplicerad för en person men omöjlig för en annan.

02

Vad händer i dig?

Kroppen reagerar innan hjärnan hinner tänka. Vi arbetar med hur stress och hot påverkar din kommunikation och hur du tränar upp förmågan att hålla dig reglerad.

03

Omständigheter och inre trygghet

Är det verkligen situationen som är svår — eller är det bristen på inre trygghet som skapar motstånd? Vi reder ut skillnaden och ger dig verktyg för båda.

04

Hur du behåller lugnet

Konkreta metoder för att gå in i ett laddat samtal med närvaro och precision. Du övar, reflekterar och tar med dig ett personligt verktyg ut från dagen.

Chefer om arbete med Kristina

"Ett år av chefshandledning med Kristina har tagit mig från frustration till autenticitet. Framför allt har det hjälpt mig att bottna i min värdegrund och låta den vara vägledande i mitt ledarskap."

Markus Grundskolechef

"Samtalen med Kristina har stärkt och stadiggjort mitt ledarskap och underlättat att sätta riktning inför framtiden. Dessa samtal har gett mig kraft och hållbarhet."

Eva Wikström Chef

Det här ingår

Heldagsworkshop på plats i Linköping, 9.00–16.30
Lunch och fika ingår

Neurovetenskap omsatt i konkret metod, inte teori
Max 11 deltagare, litet format avsiktligt

INGÅR UTAN TILLÄGG

Enskilt strategisamtal, 30 min

Värde 1 500 kr · Du bokar det i din kalender direkt efter anmälan

7 920 kr

Exkl. moms · Betalning vid anmälan

(9 900 kr inkl. moms)

20% RABATT VID PAKETBOKNING

Boka 2 eller 3 dagar och spara 20%

2 nov: Resilient ledare

3 nov: Svåra samtal

4 nov: Konflikthantering

Erbjudandet gäller t.o.m. fredag 23 oktober.

Maila [email protected] för paketbokning.

2 x 30 min strategisamtal ingår
Ett samtal inför första dagen – för att sätta rätt fokus.
Ett samtal efter sista dagen – för att staka ut nästa steg.

Varför resiliens

En dag - djupt fokus

Neurovetenskap i praktiken

Konkreta verktyg du använder direkt.

30 minuters strategisamtal ingår

Vad du tar med dig hem

Du lämnar dagen med ett annat förhållningssätt

Vad du får med dig:

Djupare förståelse för vad som triggar i svåra samtal

i dig och i andra.

Förmåga att skilja på när situationen är svår

och när din trygghet sviktar.

Konkreta verktyg

för att behålla lugnet och närvaron i laddade möten.

En personlig plan

för att förebreda och genomföra svåra samtal med mer precision.

Mod

att genomföra de samtal du hittills skjutit upp.

I den här workshopen guidar Kristina Bähr dig genom hur du kan utveckla din förmåga i svåra samtal.

Upplägg:

Workshopen sker under en dag på plats i Linköping.

Grunden – Hjärnans förutsättningar.

Planera riktningen

Vi bygger konkreta handlingsplaner som din hjärna köper fullt ut.

Är det här rätt dag för dig?

Du vet att du har samtal du borde haft och du vet varför du inte haft dem.
Du vill sluta gå runt "het gröt" och börja kommunicera direkt med värme och respekt.
Du märker att du tappar bort dig själv i vissa samtal och vill förstå varför
Du är nyfiken på hur neurovetenskap och forskning kan göra dig till en mer medveten ledare
Du leder andra och vet att din förmåga kring svåra samtal påverkar hela gruppen
Du vill bygga ett klimat där problem lyfts tidigt innan de blivit för stora

MÅL

Vilka mål du sätter kommer påverka upplevelsen av meningsfullhet och viljan att ta dig dit.

Värderingar

Det du tycker är viktigast kommer du att prioritera.

riktning

Sätt tydliga mål under workshopen som stöd i dina val och beslut - på jobb, privat och i livet.

Delta i workshopen

Vem leder samtalet?

Kristina Bähr

Ägare av Exist Nu AB

Kristina Bähr guidar chefer och ledningsgrupper genom svåra samtal, strategiska vägval och hög belastning – med hjärnan, relationerna och integriteten i fokus.

Hennes arbete skapar lugn, tydlighet och ansvar där stress annars tar över.