Hjärnan i ledningsgrupp
Led med klarhet — välkommen till utbildningsdag “Resilient ledare”.
Utbildningsdag: Resilient ledare - anmälan
23 september 2026
Resilient ledare. Motståndskraft som håller.
Lunch och fika ingår.
en dag. varaktig förändring
Resilient ledare-
motståndskraft som håller
Datum: 23 september 2026
Tid: 9-16.30
Plats: DoSpace, Link Business Center, Nya Tanneforsvägen 92, Linköping
En endagsworkshop för dig som leder andra och vill bygga rett hållbart sätt att arbeta - för dig och din grupp.
Enskilt strategisamtal ingår.
Värde 1500 kr
Varför resiliens
Den här workshopen kombinerar forskning om resiliens och neurovetenskap med praktiska metoder som faktiskt fastnar. Du lämnar dagen med verktyg du kan börja använda direkt.
Din förmåga att fatta kloka beslut, hantera motgångar och hålla riktningen — det är din resiliens. Den är inte fast. Den kan tränas, stärkas och byggas in i hur du arbetar varje dag.
Dagsprogram
Fyra teman som hänger ihop
01
Självmedvetenhet & prioriteringar
Förstå vad som faktiskt styr dina val. Vi arbetar med hur hjärnan hanterar prioriteringar — och hur du skapar tydligare riktning för dig själv.
02
Tidshantering med fokus
Inte fler listor — utan ett smartare förhållande till tid. Du får konkreta verktyg för att skydda det som är viktigast i din arbetsdag.
03
Emotionell reglering
Hur du hanterar press, osäkerhet och snabba skiften utan att tappa dig själv. Vi tränar förmågan att stanna upp — och agera med mer avsikt.
04
Reflektion & planering i praktiken
Verktyg för reflektion som faktiskt används. Du sätter värderingar, mål och riktning som hjärnan kan hålla fast i — och som skapar tydligare beslutsfattande.
Varför resiliens
En dag - djupt fokus
Neurovetenskap i praktiken
Konkreta verktyg du använder direkt.
30 minuters strategisamtal ingår
Vad du tar med dig hem
Du lämnar dagen annorlunde
Vad du får med dig:
Djupare förståelse för din egen resiliens:
Vad som stärker den och vad som tär och dränerar.
En personlig plan för hållbart ledarskap:
Grundad i forskning och neurovetenskap.
Konkreta modeller och verktyg
för emotionell reglering och beslutsfattande under press
Verktyg för reflektion och planering
Verktyg för att skapa mål som aktiverar prefrontala cortex och dämpar stressresponser.
Förutsättningar
att skapa ett hållbart arbetsklimat för dig och dina medarbetare
I den här workshopen guidar Kristina Bähr dig genom hur du kan utveckla din resiliens.
Upplägg:
Workshopen sker under en dag på plats i Linköping.
Grunden – Hjärnans förutsättningar.
Resiliensverktyg
Planera riktningen
Vi bygger konkreta handlingsplaner som din hjärna köper fullt ut.
Är det här rätt dag för dig?
Du är ledare eller chef och vill leda hållbart — utan att bränna ut dig
Du vill förstå varför du reagerar som du gör under press och träna alternativa sätt att hantera det
Du vill skapa bättre förutsättningar för ditt team — och du förstår att det börjar med dig
Du är nyfiken på hur neurovetenskap och forskning kan göra dig till en mer medveten ledare
Du är trött på kursdagar som inte lämnar spår i vardagen— och vill ha något som faktiskt sitter kvar
MÅL
Vilka mål du sätter kommer påverka upplevelsen av meningsfullhet och viljan att ta dig dit.
Värderingar
Det du tycker är viktigast kommer du att prioritera.
riktning
Sätt tydliga mål under workshopen som stöd i dina val och beslut - på jobb, privat och i livet.
Vem leder samtalet?
— Kristina Bähr
Ägare av Exist.
Kristina Bähr guidar chefer och ledningsgrupper genom svåra samtal, strategiska vägval och hög belastning – med hjärnan, relationerna och integriteten i fokus.
Hennes arbete skapar lugn, tydlighet och ansvar där stress annars tar över.
"Du träffade"bulls-eye" іdag och föreläsningen var klockren!".
Anneli
— Verksamhetschef
Resiliens
Styrka i vardagen,
även under press.
Evidens
Vetenskap före tyckande.
Struktur
System som håller över tid.
FÖLJ OSS
