Hälsosamma vanor tar tid
Du är troligen som de flesta människor och vet exakt vad du vill göra och vad du borde göra för att skapa goda vanor för ditt välbefinnande.
Hälsotallriken är ett verktyg som hjälper dig att stämma av att du tillgodoser det du behöver över tid.
Ladda ner din veckochecklista och stäm av att du får det du behöver.
Hälsotallriken är skapad av Daniel J.Siegel och David Rock för arbetslivet ursprungligen, och används även på andra ställen nu (som i skolor).
Ladda ner din checklista för hälsotallrikens 7 vanor
Missa inte att ladda ner en PDF med en vecka för att ge dig själv stöd i att förbättra dina vanor under veckan.
Spara och skriv ut flera och följ dig själv över tid.
Du får nyhetsbrev ca 1-2 gånger i månaden. Avanmäl dig när du vill.
